Гартуюць гігіенічныя працэдуры пасля дзённага сну ў СДС
Цяжка пераацаніць ролю дзённага сну ў фізічным і інтэлектуальным развіцці дзіцяці. Адпачынак у сярэдзіне дня яму проста неабходны. Але як дапамагчы прачнуцца маляню ў добрым настроі і актыўна працягнуць дзень? Дапаможа правядзенне пасля ціхай гадзіны падбадзёрлівай гімнастыкі і комплекс гартуюць мерапрыемстваў!
Асноўная мэта гімнастыкі пасля дзённага сну-падняць настрой і цягліцавы тонус дзяцей з дапамогай кантрасных паветраных ваннаў і фізічных практыкаванняў. Захаваць і ўмацаваць здароўе дзяцей.
Гімнастыка абуджэння праводзіцца штодня пасля дзённага сну на працягу 15 хвілін (у залежнасці ад стану здароўя дзіцяці). Яна неабходная для забеспячэння дзецям плыўнага пераходу ад сну да няспання, падрыхтоўцы да актыўнай дзейнасці.
Дадзены комплекс складаецца з некалькіх этапаў
Абуджэнне (30с).
Агульнаразвіццёвыя практыкаванні ў ложку (4 хв.).
Самамасаж далоняў (30с).
Дыхальная гімнастыка (З0с).
Корригирующая хада (2мин.).
Хада па рабрыстых і масажным дарожках (2-3мин.).
Водныя працэдуры (4-5мин.).
і вырашае наступныя задачы:
аздараўленчы:
* умацоўваць апорна-рухальны апарат;
* удасканальваць і развіваць каардынацыю рухаў;
* павысіць жыццёвы тонус;
* умацаваць імунітэт;
* трэніраваць тэрмарэгуляцыйны апарат.
навучальныя:
* вучыць дзяцей дыхаць праз нос;
* практыкавацца ў плыўным вольным выдыху;
* фарміраваць уменні выконваць руху па паказе дарослага.
выхаваўчы:
* выхоўваць звычку здаровага ладу жыцця
Пры працы з дзецьмі неабходна выконваць асноўныя прынцыпы загартоўвання :
Ажыццяўленне загартоўвання пры ўмове, што дзіця здаровы.
Недапушчальнасць правядзення гартуюць працэдур пры наяўнасці ў дзіцяці адмоўных эмацыйных рэакцый (страху, плачу, турботы).
Інтэнсіўнасць працэдур загартоўвання павялічваецца паступова (ад зберагалых да больш інтэнсіўным) з пашырэннем зон ўздзеяння і павелічэннем часу правядзення загартоўвання.
Сістэматычнасць і сталасць загартоўвання (а не ад выпадку да выпадку).
Разнастайнасць сродкаў і формаў правядзення гартуюць мерапрыемстваў.
Першыя два дні дзеці завучваюць руху, затым руху суправаджаюцца чытаннем вершаў і пацешак, якія дзеці паступова завучваюць і паўтараюць разам з выхавальнікам.
Вершавана-гульнявая форма дадзенай гартуе гімнастыкі, робіць абуджэнне лёгкім, цікавым і дазваляе хутка запомніць практыкаванні, выклікаць у дзіцяці пачуццё радасці і задавальнення ад рухаў, спрыяць эмацыйнаму і рухальнаму разняволенню, жаданні займацца.
Дзеці дашкольнага ўзросту, выконваючы практыкаванні, не ўмеюць правільна спалучаць руху з рытмам дыхання, часта затрымліваюць дыханне, вершаваная форма правядзення таксама дапамагае вырашыць гэтую праблему. Напрыклад, падчас дыхальнага практыкаванні дзеці падымаюць рукі ўверх і прамаўляюць " Хо-ро-шо ў ле-су!", тым самым дзеці вучацца правільна дыхаць пры выкананні практыкаванняў.
Прыкладная схема правядзення гартуюць, гігіенічных працэдур пасля дзённага сну:
1. Гімнастыка абуджэння ў ложку.
2. Аздараўленчая гімнастыка ў спалучэнні з кантраснымі паветранымі ваннамі і хадой па " сцежцы здароўя»
(рефлексогенным дарожках).
3. Водныя працэдуры: шырокае мыццё, паласканне горла кіпячонай вадой.
Гімнастыка абуджэння ў ложку.
Абуджэнне дзяцей пажадана каб адбывалася пад гукі плыўнай музыкі, гучнасць якой паступова нарастае.
Гімнастыка ў ложку накіравана на паступовы пераход ад сну да няспання. Пачынаць гімнастыку трэба з прачнуліся дзецьмі, астатнія далучаюцца па меры абуджэння.
Гімнастыка ў ложку можа ўключаць у сябе такія элементы, як пацягванні, пачарговае і адначасовае падыманне і апусканне рук і ног, элементы самамасажу, пальчыкавай гімнастыкі, гімнастыкі для вачэй і т. д.
Галоўнае правіла-выключыць рэзкія руху, якія могуць выклікаць расцяжэння цягліц, пераўзбуджэнне, перапад крывянага ціску і, як следства, галавакружэнне. Працягласць гімнастыкі ў ложку-каля 2-3 хвілін.
Далей дзеці пераходзяць у» халодную " праветраны пакой басанож і ў трусіках. Там яны выконваюць корригирующую хаду па масажным кілімках і дарожках, а так жа шэраг комплексаў аздараўленчай гімнастыкі.
Мэта прымянення масажных кілімкоў і дарожак:
1. Загартоўванне арганізма.
2. Папаўненне недахопу тактыльных адчуванняў.
3. Прафілактыка і карэкцыя плоскаступнёвасці.
4. Развіцця пачуцця раўнавагі і каардынацыі рухаў.
5. Захаванне і ўмацаванне здароўя дзяцей, фарміраванне звычкі да здаровага ладу жыцця.
Масажуючы ступню, мы аказваем аздараўляе ўздзеянне на ўнутраныя органы. Менавіта таму медыкі рэкамендуюць часцей хадзіць басанож. Масажны кілімок цудоўным чынам імітуе марскі бераг. Дзякуючы рыфленай паверхні, кілімок забяспечвае масаж стоп, спрыяе ўмацаванню галёнкаступнёвага сустава і прадухіляе з'яўленне і развіццё плоскаступнёвасці ў дзяцей.
Комплекс гімнастыкі пасля дзённага сну не павінен дубляваць ранішнюю гімнастыку. У аснове падбору зместу гэтай гімнастыкі ляжыць ўлік наяўнага ў дзяцей рухальнага вопыту і тэматычнага зместу адукацыйнага працэсу. Пры гэтым важна сачыць не толькі за правільнасцю выканання практыкаванняў для ног, але і за выправай дзяцей – становішчам галавы, спіны, плячэй, рук.
Гімнастыка пасля дзённага сну ў спалучэнні з кантраснымі паветранымі ваннамі дапамагае палепшыць настрой дзяцей, падняць цягліцавы тонус, а таксама спрыяе прафілактыцы парушэнняў паставы і ступні. Музычнае суправаджэнне спрыяе найбольш яркаму ўспрымання рухаў.
Вясёлы настрой, прыемныя эмоцыі, смех, радасць спрыяюць агульнаму аздараўленні.
Летам гэтую гімнастыку варта праводзіць пры адкрытых фрамугах.
Агульная працягласць аздараўленчай гімнастыкі пасля дзённага сну павінна складаць не менш 12-15 хвілін (старэйшы ўзрост), 7-10 хвілін (малодшы ўзрост).
Усе аздараўленчыя мерапрыемствы, у тым ліку і гімнастыку пасля сну лепш праводзіць у гульнявой форме. Гэта дазваляе стварыць станоўчы эмацыйны фон, выклікаць павышаную цікавасць да ўсіх аздараўленчым працэдурах. Акрамя таго, прымаючы пэўны гульнявой вобраз, дзеці часцяком лепш разумеюць тэхніку выканання таго ці іншага практыкаванні.
Такім чынам, мы вырашаем адначасова некалькі задач: оздоравлівает дзяцей, развіваем у іх рухальнае ўяўленне, фарміруем ўсвядомленую маторыку.
А галоўнае-усё гэта дастаўляе ім велізарнае задавальненне
разгарнуць » / « згарнуць